Blogブログ

ご予約

reservationご予約

電話予約
075-585-5899

定休日 /土曜午後・日曜日・祝日
受付時間/9:00〜19:30(土曜は14時まで)

× CLOSE
SNS

骨盤ってどんな形かイメージ出来ますか??

前回からの続きで、骨盤のお話です。

今回はまず、皆さんに骨盤というモノの姿、形をイメージ出来るようにお話して行きたいと思います( ◠‿◠ )

形を具体的にイメージ出来ると、実際に骨盤周辺のトレーニングの時でも頭の中で具体的な姿・形をイメージをさせながらより細やかに動かすことが出来るので運動成果も出やすくなります。

正面から見た骨盤です

次は左骨盤(左お尻を斜め後ろから見てるイメージ)から見た感じです。この色がついてる部分が腸骨と言って、一般的に骨盤が!とほとんどの方が両手で挟んで触れる部分です(^○^)

 

そして、次のこの色が付いた部分は恥骨です。

産後に骨盤が開いた際に動く前方部分になります。

骨盤はもちろん後方にも開きます。その部分が腸骨と言って先程ご紹介した左右部分になります。

 

骨盤は、両手で花が咲いたような動きをして見て下さい(^^)その形で両手をくっ付けたイメージが左右の骨盤の構造になります。そしてその左右くっ付けた両手が少しずつ離れていった状態が妊娠や出産・産後の数ヶ月の骨盤が開いた状態です。

今回は骨盤のイメージと、それが少し開くイメージをお話しました!

次回は、この開いた骨盤をどうやって締めていくか!?のお話をさせて頂きますので、お楽しみに(^○^)

 

 

Instagram

Contact

お電話でのお問い合わせはこちら
075-585-5899

定休日/土曜午後・日曜日・祝日
受付時間/9:00〜19:30(土曜は14時まで)