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首・肩が辛いなら肩甲骨を!

 

肩甲骨を意識してみましょう!

肩甲骨を使って、腕や手を動かすと今までと違った感じで動いてくれます。

肩や腕、手の力を抜いても動いてくれる感覚はとても大切で、小さな子供ほどみんな上手く使えてます(^ ^)

軽く、やんわり、ムニュムニュと小さな子供が動かすように、最小限のチカラで体を動かせる練習をしてみましょう!

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