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ピラティス 最初はゆっくり優しくです( ^ω^ )

 

 

膝の怪我のリハビリトレーニングとして行っていたピラティスのマシーン、リフォーマーを使って横腹から上半身までが上手く使えるようにするエクササイズの一部です( ^ω^ )

チカラで頑張ってもらうのではなく、スムーズな動きの感覚を養ってもらう内容なので女性、子供、ご年配の方でも始められます!

『しなやかな体作り』は年齢、運動の得意・不得意関係なく出来ます。

しなやかさこそ、スポーツでの動き、カラダの健康や美容にも繋がっていく大切な要素だと考えています。

体が本来持ち合わせている機能をゆっくり、徐々に使いこなしていけると体がどんどんラクに、快適に動いてくれます。

 

『人はいくつになっても変われます。体は続けていれば絶対に変わります^_^』

 

始めて見ようかなー?と思ったら、『とりあえず聞いてみようかな』の気軽さでメールかお電話でお問い合わせやご相談下さい( ^ω^ )

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