腰痛と太ももの関係

太ももの前は柔らかいですか？！

腰痛の男性に多く見受けられるタイプです。

反り腰タイプとも言われます

原因は一つではないですが、今回は対処法として太ももの前を伸ばして腰痛を改善してもらうことをご紹介します

これなら自宅でも簡単に出来ます！

しっかり両脚を伸ばしてあげた後に、立ち上がると腰がスッと伸びてくれるとOKです( ^ω^ )