肩こりで腕が回らない人・腕の大きさが気になり出している人にご提供している
二の腕の後ろや脇下をしっかり刺激してあげるエクササイズです
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たったこれだけの小さな範囲を両腕・片腕で支えての動くだけですが、見た目以上に腕もお腹もプルプルします
☝️ポイントは脇を締める動き
これで腕が引き締まり・肩甲骨の動きも出て
肩が軽く動いてくれます🤩
肩こりを根本的に改善したい方にもは
- 肩こり部分をほぐす→このエクササイズをやる
- 肩の軽さやコリ感が無くなる
この方法で肩のケアをしていく事もオススメしています
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〜気づかない問題点を
見つけ出しカラダを本質的に整える〜
やまざき接骨院
ボディコンディショニングケアLING
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