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二の腕の後ろ使えていますか??

肩こりで腕が回らない人・腕の大きさが気になり出している人にご提供している

二の腕の後ろや脇下をしっかり刺激してあげるエクササイズです

 

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たったこれだけの小さな範囲を両腕・片腕で支えての動くだけですが、見た目以上に腕もお腹もプルプルします

☝️ポイントは脇を締める動き

これで腕が引き締まり・肩甲骨の動きも出て
肩が軽く動いてくれます🤩

 

肩こりを根本的に改善したい方にもは

  • 肩こり部分をほぐす→このエクササイズをやる
  • 肩の軽さやコリ感が無くなる

この方法で肩のケアをしていく事もオススメしています

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〜気づかない問題点を
見つけ出しカラダを本質的に整える〜

やまざき接骨院
ボディコンディショニングケアLING

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