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ここはどこ??が姿勢をよくする!?

個人差の原因

人の動き・姿勢はなんで個人差があるのでしょうか??

筋力・身体の硬さ??変形!?だけでしょうか??

他に体で左右あるものを考えてみると、、、目・耳・腕手・脚足・胴体、右脳左脳などになります。

人間はこの左右あるもからの感覚が→脳を刺激する→脳からの指令で体が動きます

この左右の感覚の差や感じ方が、個々によって違ったりすると姿勢や動きにも左右差・個人差が出てきます

 

 

 

感覚って??

例えば、熱いものに手で触れてしまうと、、、

手の熱いという感覚と視覚から暑いものに触れた情報→脳に情報がいく→手を逃がす・ビックリして身体が仰反る・熱いっ!!と声に出すような反応をしますよね。

人には感覚という情報が脳に入って身体の動き・反応がでます

大まかにいうと

  1. 視覚・聴覚・味覚・加速を感じる→目を閉じてブランコに乗ってるとスピードとかが肌感覚で分かりますよね
  2. 触られてる感覚・押されている圧感覚・熱い・冷たい・痛いとう感覚
  3. 位置感覚→目を閉じて腕90度まであげましょうといったら大体この辺?っといった感覚情報や振動の感覚→目で見なくても触れると揺れたりしてると分かる感覚など

まだ他にも色んな感覚はありますが、要はこういった感覚というものを通して脳を刺激してあげると身体は動き易くなってバランスも取り易くなって姿勢も良くなりますよっという話になります。

 

例えば全身のバランス感覚を使うスラックラインのようにバランス感覚という体中の色んな部分にある神経や足裏の触圧感覚を刺激してあげる

体中の身体の位置を感じとる感覚の神経(瞬時に身体が今どっちに傾いてるか感じ取る)と小石が足裏にあったらすぐに分かるくらい多数にある足裏にある感覚の神経がとっても刺激されると、そのたくさんの刺激の情報が脳に入ると、次は脳からバランスを取れせるために筋肉へ〇〇しろという情報が送り出された結果、バランスを取れる機能が活性化されている

地面に降りて歩くと、歩きやすい・動きやすい・姿勢が良くなる

といった変化が出てきます

 

 

 

ここはどこ??

結果的に『身体にこのような感覚の刺激を与えること=脳の活性化=身体・姿勢の安定』になります

 

 

どんな事が体に良いの??

詳しくはブログの『どんなことが身体に良いの??』をご覧ください

 

 

身体が硬くなってきた大人や、運動をしている子供たち、勉強やゲームでお子さんの姿勢が気になる方に、公園の遊具や山登り、石投げ(場所を選んで)、砂場で穴掘り、鉄棒、登り棒、高所からジャンプ、バランスを取る遊びなどは

脳のリフレッシュ効果も高いので、ストレス発散にとってもオススメです

 

 

 

・・・・・・・・身体の変化が楽しくなるサポートを・・・・・・・

やまざき接骨院

+BODY CONDITIONING CARE   LING

山崎 裕介

柔道整復師/やまざき接骨院+BODY CONDITIONING CARE LING代表/医療系の国家資格である柔道整復師などの資格取得。卒業後、柔道整復師として整骨院に勤務し10年前に『やまざき接骨院』を独立開業。同時にサッカートレーナーとしてスポーツ現場でも活動。 そこで様々な痛みを抱える方に対し、手技療法や物理療法と運動を組み合わせた治療を行い、身体の歪みやバランス・痛みが出にくい身体づくりの為には、治療と並行して、身体へ正しい運動の習慣と癖付けが重要だと感じ、治療とトレーナーの両立を行う。プロサッカー選手をはじめアマチュアの様々な競技の全国大会クラスや国体選手・海外サッカーチーム所属選手・全国大会出場チームなどをサポート2020年秋に次の挑戦として京都市中京区の御所近くに移転し、やまざき接骨院+BODY CONDITIONING CARE LINGとして身体の問題解決のために治療と身体へ正しい運動を提供する事を、女性をはじめ多くの方に治療+ピラティスや運動療法を取り入れご提供しています。

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